私が20年以上続けているジョギング習慣の“７つのメリット”。
４つめ５つめは比較メリットをご紹介します。
４：比較的コストがかからない
他の趣味やスポーツと比べて、かかるコストが安いことが挙げられます。
ランニングシューズやウェア類に多少かかるものの、一度揃えてしまえばあとはいくら走ろうともタダです。
５：時間と場所に左右されにくい
ジムのようにマシーンが必要なわけでも、予約の必要もなく、好きな時に好きなところで実施できます。
私が好んで走る早朝の時間帯は車もほとんど走っていないので、澄んだ空気を思いっきり深呼吸することができます。
夜は会食で予定がはいることが多いので、継続性の観点からも必ず確保できる朝の時間帯を選んでいます。
出張用スーツケースにも必ずシューズとTシャツが入っています。
旅先での早朝ジョギングはその町の息遣いが感じられ、楽しみの一つです。
高知県への出張の時。たまたまイベントと重なり、よさこい祭りの翌朝には、祭りで燃え尽きた男性の皆さんがあちらこちらで寝っ転がっていました。前夜にどれほど白雪下のかを垣間見たのも楽しい思い出です。
岐阜の郡上八幡では、早朝から地元の女性の方々が朝の挨拶を交わしながら、水路で野菜を洗ったり、洗濯をしている姿を見ることができました。その土地ならではの様子、働く姿眺めながら走るのも醍醐味です。
ジョギングはたいていどこででもできるので、旅先を走って巡るのも、その土地の良さを効率よく体感できる良さがあると感じています。
